Без шкоди для фігури: Дієтолог розповіла, як приготувати смачне морозиво вдома

У гарний літній день дуже швидко можна приготувати смачний десерт і з'їсти його ще до того, як настане вечір.

Про це у своєму блозі пише дієтолог Оксана Скиталінська, передають Патріоти України, і продовжує:

"Персики миємо, кидаємо в окріп, знімаємо шкірку. Банан очищуємо. Вершки: наливаємо пів склянки. Можна замінити розм'якшеним кокосовим маслом - 1 столовою ложкою. Шоколад 80-90%: беремо всю плитку або половину.

І це все збиваємо в блендері (шоколад додаємо в кінці і збиваємо лише декілька секунд, щоб залишились шматочки. Виливаємо масу в миску і відправляємо в морозилку. Час від часу перемішуємо.

Через 2 години все готово, можна приступати....приступати з різних боків.

По-перше, такого морозива можна собі дозволити з'їсти 1-3 кульки: глікемічний індекс невисокий;

По-друге, це для тих, хто "не можу без солодкого".

По-третє, можна майже всім (тим кому не можна, таки 1 кульку можна).

Чим корисне?

1. Багате калієм, тому корисне тим, в кого є схильність до набряків, проблем із судинами, серцем, настроєм, а також дівчатам з ПМС, коли "все погано" - з'їсте такого морозива і світ стане яскравішим, і на фігуру не вплине (якщо не більше 3-х кульок).

2. Багате ніжною клітковиною, живить корисні бактерії кишечника.

3. Якщо декоруєте тарілочку порошком какао, то буде і магній, мінерал-антидепресант.

Їжа - це не лише смачно для рота, але і для тіла.

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Провідна неділя 2924 року: Прикмети та традиції, що треба знати про радоницю

неділя, 12 травень 2024, 6:23

Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2024 року у хр...

Один з найважливіших для християн днів року. Благовіщення Пресвятої Богородиці: Історія і заборони свята

понеділок, 25 березень 2024, 6:15

25 березня за новим стилем (7 квітня - за старим) - Благовіщення Пресвятої Богородиці, яке належить до числа дванадесятих свят, тобто, найбільш значущих у житті Ісуса Христа і Богородиці. За Біблією, саме в цей день Архангел Гавриїл повідомив Діві Марі...