Останні

До недосипання є сенс підготуватися заздалегідь: У березні переведемо годинники

четвер, 28 лютий 2019, 6:08
Перехід на літній час в Україні відбудеться в останню неділю березня. З 30 на 31 березня 2019 року о 3 годині ранку стрілки годинника слід перевести на одну годину вперед.

Це означає, що спати ми будемо на 60 хвилин менше, передають Патріоти України.

Є чимало людей, у яких зміни негативно позначаються на самопочутті. Це може виражатися в депресії, дратівливості, стомлюваності і зниженні працездатності.

Лікарі рекомендують за тиждень до переведення годинників щодня лягати спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, це допоможе адаптуватися.

Також слід більше бувати на свіжому повітрі і поступово переглянути раціон, відмовившись від жирного, солодкого, алкоголю, а також вживання кави в другій половині дня.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

14 вересня - Воздвиження Хреста Господнього: Що категорично не можна робити в цей святковий день

неділя, 14 вересень 2025, 0:07

14 вересня за новим церковним календарем (27 вересня за старим) - Воздвиження Хреста Господнього, нагадують Патріоти України. Свято пов'язане з ім'ям рівноапостольної Олени, матір'ю імператора Костянтина, яка, згідно з церковним переказом, відшукала Хр...

Трійця: Легке меню до святкового столу (фото, відео)

субота, 7 червень 2025, 23:10

На свято можна приготувати прості страви, які не вдарять по фігурі. У неділю, 23 червня, цьогоріч відзначатиметься Трійця – 50-й день після Великодня (Воскресіння Христове). Традиційно меню на Паску жирне, у ньому багато м'ясних страв, оскільки до свя...