В холодну пору року людина менше радіє і більше хоче спати. Занепад сил безпосередньо пов'язаний з відсутністю достатньої кількості світла.
В.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як можна подолати осінню нудьгу. Про це вона написала на сторінці в Facebook, передають Патріоти України.
За словами Супрун, в холодну пору року людина менше радіє і більше хоче спати. Занепад сил безпосередньо пов'язаний з відсутністю достатньої кількості світла.
"У той час, коли дні стають все коротшими і холоднішими, у нас залишається менше енергії і сил на щоденні справи. У цьому ми можемо звинувачувати світло, а точніше його відсутність в холодну пору року. Адже коли нашому мозку не вистачає світла, він утворює менше серотоніну - речовини, що тримає нас в тонусі і дарує відчуття радості і щастя. Зате мелатонін, гормон, що має виділятися вночі і допомагає нам засипати, - утворюється набагато довше. у нас зсуваються біоритми", - пояснила вона.
Глава МОЗ розповіла, що допоможе легше пережити холод і брак світла. Так, яскраве світло і часте перебування вдень на вулиці допоможуть простимулювати мозок і змусять його утворювати серотонін, а спілкування - потужний стимулятор мозку.
Супрун закликала стежити за своїм раціоном і бути фізично активними.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.
На свято можна приготувати прості страви, які не вдарять по фігурі. У неділю, 23 червня, цьогоріч відзначатиметься Трійця – 50-й день після Великодня (Воскресіння Христове). Традиційно меню на Паску жирне, у ньому багато м'ясних страв, оскільки до свя...
Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2025 року у хр...
