Facebook-медицина від Уляни Супрун: Як перемогти осінню нудьгу

В холодну пору року людина менше радіє і більше хоче спати. Занепад сил безпосередньо пов'язаний з відсутністю достатньої кількості світла.

В.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як можна подолати осінню нудьгу. Про це вона написала на сторінці в Facebook, передають Патріоти України.

За словами Супрун, в холодну пору року людина менше радіє і більше хоче спати. Занепад сил безпосередньо пов'язаний з відсутністю достатньої кількості світла.
"У той час, коли дні стають все коротшими і холоднішими, у нас залишається менше енергії і сил на щоденні справи. У цьому ми можемо звинувачувати світло, а точніше його відсутність в холодну пору року. Адже коли нашому мозку не вистачає світла, він утворює менше серотоніну - речовини, що тримає нас в тонусі і дарує відчуття радості і щастя. Зате мелатонін, гормон, що має виділятися вночі і допомагає нам засипати, - утворюється набагато довше. у нас зсуваються біоритми", - пояснила вона.
Глава МОЗ розповіла, що допоможе легше пережити холод і брак світла. Так, яскраве світло і часте перебування вдень на вулиці допоможуть простимулювати мозок і змусять його утворювати серотонін, а спілкування - потужний стимулятор мозку.

Супрун закликала стежити за своїм раціоном і бути фізично активними.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

З архіву ПУ. Актор "95 кварталу" розповів, чому не може забрати рідних з ОРЛО в Київ (відео)

вівторок, 11 серпень 2020, 18:00

Євген Кошовий розповів, що на окупованих територіях на Донбасі люди раді перемозі Володимира Зеленського на виборах президента 2019. Шоумен, чиї родичі залишилися жити в підконтрольному бойовикам "ЛНР" Алчевську, розповів про настрої місцевих жителів у...

З архіву ПУ. Образилась через порівняння зі Скабеєвою: Наталія Мосейчук "вибухнула" під час політичного ток-шоу на "1+1" (відео)

вівторок, 11 серпень 2020, 16:00

Свою позицію щодо тиску на журналістів вона висловила після виступу кандидатки в народні депутати від партії п'ятого президента України Петра Порошенка "Європейська солідарність" Софії Федини. Українська журналістка і ведуча Наталія Мосейчук "вибухнула...