Facebook-медицина від Уляни Супрун: Як перемогти осінню нудьгу

В холодну пору року людина менше радіє і більше хоче спати. Занепад сил безпосередньо пов'язаний з відсутністю достатньої кількості світла.

В.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як можна подолати осінню нудьгу. Про це вона написала на сторінці в Facebook, передають Патріоти України.

За словами Супрун, в холодну пору року людина менше радіє і більше хоче спати. Занепад сил безпосередньо пов'язаний з відсутністю достатньої кількості світла.
"У той час, коли дні стають все коротшими і холоднішими, у нас залишається менше енергії і сил на щоденні справи. У цьому ми можемо звинувачувати світло, а точніше його відсутність в холодну пору року. Адже коли нашому мозку не вистачає світла, він утворює менше серотоніну - речовини, що тримає нас в тонусі і дарує відчуття радості і щастя. Зате мелатонін, гормон, що має виділятися вночі і допомагає нам засипати, - утворюється набагато довше. у нас зсуваються біоритми", - пояснила вона.
Глава МОЗ розповіла, що допоможе легше пережити холод і брак світла. Так, яскраве світло і часте перебування вдень на вулиці допоможуть простимулювати мозок і змусять його утворювати серотонін, а спілкування - потужний стимулятор мозку.

Супрун закликала стежити за своїм раціоном і бути фізично активними.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Притула розповів, як так і не отримав орден від Зеленського (відео)

неділя, 24 травень 2020, 23:49

Шоумен додав, що готовий прийти на офіційну церемонію вручення нагороди, щоб потім показувати орден онукам. Відомий телеведучий, шоумен і волонтер Сергій Притула розповів журналістам, що нагороджений орденом за волонтерство, але нагороду йому так і не ...

Хіти тижня. Зірки говорять: Хто зі знаків Зодіаку змінить своє життя в кінці травня

неділя, 24 травень 2020, 23:05

Для кого кінець травня стане доленосним періодом в житті. Гороскоп на травень 2020 року обіцяє спокійний і позитивний період для більшості знаків зодіакального сузір'я. Місяць буде насиченим і можливі проблеми з фінансами, але астрологи стверджують, що...