Facebook-медицина від Уляни Супрун: Як перемогти осінню нудьгу

В холодну пору року людина менше радіє і більше хоче спати. Занепад сил безпосередньо пов'язаний з відсутністю достатньої кількості світла.

В.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як можна подолати осінню нудьгу. Про це вона написала на сторінці в Facebook, передають Патріоти України.

За словами Супрун, в холодну пору року людина менше радіє і більше хоче спати. Занепад сил безпосередньо пов'язаний з відсутністю достатньої кількості світла.
"У той час, коли дні стають все коротшими і холоднішими, у нас залишається менше енергії і сил на щоденні справи. У цьому ми можемо звинувачувати світло, а точніше його відсутність в холодну пору року. Адже коли нашому мозку не вистачає світла, він утворює менше серотоніну - речовини, що тримає нас в тонусі і дарує відчуття радості і щастя. Зате мелатонін, гормон, що має виділятися вночі і допомагає нам засипати, - утворюється набагато довше. у нас зсуваються біоритми", - пояснила вона.
Глава МОЗ розповіла, що допоможе легше пережити холод і брак світла. Так, яскраве світло і часте перебування вдень на вулиці допоможуть простимулювати мозок і змусять його утворювати серотонін, а спілкування - потужний стимулятор мозку.

Супрун закликала стежити за своїм раціоном і бути фізично активними.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

"Навіщо в політиці неадекватний лисий, якщо там вже є Ківа?": Кошовий оцінив шанси очолити Київ (відео)

неділя, 20 жовтень 2019, 18:58

Гуморист і актор "95 Кварталу" Євген Кошовий не має наміру балотуватися в мери Києва. Про це друг президента України заявив під час нещодавнього концерту, прокоментувавши відповідні чутки, передають Патріоти України. "Я брехати не буду, Коломойський пр...

"Надія є": Російська актриса розповіла, чи можливе примирення України і Росії

неділя, 20 жовтень 2019, 18:50

Український народ може ніколи не пробачити владі Росії анексію Криму і війну на Донбасі. Про це в сказала російська актриса Лія Ахеджакова, передають Патріоти України з посиланням на Обозреватель. Вона порівняла цю ситуацію з окупацією Польщі Йосипом С...