Фейсбук-медицина від в.о. міністра: Поради Уляни Супрун, як заспокоїти і зарядити свій мозок

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун стверджує, що ризики появи психічних проблем зменшуються, якщо більше часу відпочивати на природі. Навіть якщо є брак часу, то досить навіть півгодинної прогулянки по парку для відчутного поліпшення психічного здоров'я та стабілізації настрою. Про це Супрун написала на своїй сторінці в Facebook, передають Патріоти України.

Ось, що написала в публікації Уляна: "Терапія природою має надзвичайно позитивний вплив на наше здоров'я. Прогулянки на свіжому повітрі допомагають зменшити рівень стресу і подолати тривожність. Це відбувається за рахунок зниження в організмі рівня гормонів стресу - адреналіну і кортизолу. Крім того, мозок стимулює вироблення ендорфінів - природного знеболюючого для нашого організму, що також покращує настрій".

Також руйнівниця міфів зазначила, що якщо потрібно відволіктися від суєти і налаштувати себе на позитив, то піша прогулянка в "зелені" буде відмінним рішенням. Свіже повітря, відсутність шуму і зелені насадження допомагають знизити тиск і позитивно впливають на деякі відділи мозку, пов'язані з ризиком виникнення і розвитку психічних захворювань. Це так само допомагає концентрації уваги на тривожних думках.