Громадський активіст
БЛОГИ
І здається, що найближчий тиждень ви тільки й будете сідати за стіл. А потім й немає чому дивуватись зайвим кілограмам. Фітнес-тренер та експерт зі схуднення Аніта Луценко дає кілька дієвих порад, щоб після свят ви без проблем одягали улюблені джинси, передають Патріоти України з посиланням на Viva.
Вибирайте один вид білка
Аніта Луценко радить їсти в день або головні страви з риби, або з м'яса. І не змішувати їх між собою.
Вечеряйте
Обов'язково вечеряйте! Перед застіллями, які затягують до пізньої ночі, – вечеряйте о 18-19 годині, тоді за столом ви не будете голодні і не з’їсте зайвого.
Контролюйте кількість випитого
Розбавляйте вино водою, а після кожного келиху – випивайте склянку воду. Так ви не лише уникнете похмілля, а не з’їсте зайвого, адже алкоголь розпалює апетит.
Порції – це важливо
Не з’їдайте більше, аніж за звичайною вечерею. Якщо хочете скуштувати все – беріть маленькі порції.
Забутьте про хліб
На новорічні свята краще обійтися без хлібу, адже це лише зайві сантиметри на вашій талії.
Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2025 року у хр...
Після Великодня почалася Світла седмиця. Кожен день цього тижня має свої традиції. Цьогоріч 23 квітня східні та західні християни разом відзначають Світлу середу. Про традиції третього дня Світлої седмиці переказують Патріоти України. Далі - мовою ориг...
