Як триматися подалі від інфаркту: Вчені знайшли зв'язок між кількістю віджимань і здоров'ям серця

Чи можете ви зробити 40 віджимань від підлоги? Чоловіки, здатні це здійснити, мають на 96% знижений ризик хвороб серця, як з'ясували дослідники.

Медики з США та Італії провели ретроспективне дослідження, розпочате в 2000 році. Співробітники 10 пожежних департаментів в штаті Індіана регулярно проходили медичні огляди, а також тести на віджимання і толерантність до фізичного навантаження, передають Патріоти України з посиланням на Journal of the American Medical Association.

Аналіз 1104 анкет показав, що у учасників дослідження, які могли виконати 40 віджимань, ризик виникнення серцево-судинних захворювань протягом наступних 10 років був на 96% менше, ніж у тих, хто виконував менше 10 віджимань.

У групі учасників, які виконували від 21 до 30 віджимань, ризик виявився на 75% менше, ніж у групи, в якій віджималися від 0 до 10 разів.

Дослідники відзначили, що для уточнення даних необхідні масштабніші дослідження, однак вже зараз можна сказати, що тест на кількість віджимань можна використовувати в якості найпростішого методу для оцінки функціонального стану організму.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

15 лютого - Стрітення: Що категорично не можна робити в цей день

середа, 15 лютий 2023, 7:15

15 січня відзначається одне з 12 головних церковних свят - Стрітення Господнє. Це свято символізує зустріч людства з Немовлям Ісусом. Слово "стрітення" на старослов'янській мові означає "зустріч", а друге значення цього слова - "радість". Це зустріч лю...

7 грудня - День святої Катерини: Традиції і прикмети свята

середа, 7 грудень 2022, 8:57

Цей день ще називають Святом жіночої долі. День святої великомучениці Катерини щорічно відзначають 7 грудня: прислухаються до прикмет, дотримуються традицій та ворожать на свою долю, передають Патріоти України. Водночас, це давнє слов’янське свято долі...