Виконуючий обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун на своїй сторінці в соцмережі розповіла українцям, як правильно їсти яйця, щоб отримати від цього максимальну користь для організму.
За її словами, в яйцях є практично всі вітаміни: залізо, білок, а також, рідкісні корисні жири. При цьому вона підкреслила, що холестерин, який також міститься в яйцях, не робить їх шкідливими, передають Патріоти України.
«Холестерин - це один з різновидів жирів. Він потрібен для роботи мозку, вироблення гормонів, функціонування травлення і багатьох інших процесів».
Супрун додала, що для отримання максимальної користі від вживання яєць, необхідно їсти їх наступним чином:
Яйця потрібно їсти відварені, або пашот. Яйця не потрібно смажити, або їсти сирими.
Не істи разом з яйцями шкідливу їжу, наприклад, бекон або сало. Це потрібно для того, щоб не перевищувати норму споживання холестерину.
Яйця потрібно їсти разом з іншими корисними продуктами. З хлібом з висівок, овочами, з оселедцем, або соняшниковою олією. Така їжа багата клітковиною і ненасиченими жирами.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.
На свято можна приготувати прості страви, які не вдарять по фігурі. У неділю, 23 червня, цьогоріч відзначатиметься Трійця – 50-й день після Великодня (Воскресіння Христове). Традиційно меню на Паску жирне, у ньому багато м'ясних страв, оскільки до свя...
Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2025 року у хр...
