Виконуючий обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун на своїй сторінці в соцмережі розповіла українцям, як правильно їсти яйця, щоб отримати від цього максимальну користь для організму.
За її словами, в яйцях є практично всі вітаміни: залізо, білок, а також, рідкісні корисні жири. При цьому вона підкреслила, що холестерин, який також міститься в яйцях, не робить їх шкідливими, передають Патріоти України.
«Холестерин - це один з різновидів жирів. Він потрібен для роботи мозку, вироблення гормонів, функціонування травлення і багатьох інших процесів».
Супрун додала, що для отримання максимальної користі від вживання яєць, необхідно їсти їх наступним чином:
Яйця потрібно їсти відварені, або пашот. Яйця не потрібно смажити, або їсти сирими.
Не істи разом з яйцями шкідливу їжу, наприклад, бекон або сало. Це потрібно для того, щоб не перевищувати норму споживання холестерину.
Яйця потрібно їсти разом з іншими корисними продуктами. З хлібом з висівок, овочами, з оселедцем, або соняшниковою олією. Така їжа багата клітковиною і ненасиченими жирами.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.
З Третьою Пречистою пов'язано безліч народних традицій і забобонів, передають Патріоти України. Етимологія назви цього свята походить від наступних слів: Покров Пресвятої Владичиці нашої Богородиці і Приснодіви Марії. Однак люди скоротили ім'я цього дн...
Цей неймовірно красивий метеорний потік можна спостерігати щороку у один і той самий період року. З 17 липня по 24 серпня над Землею спостерігатиметься найбільш видовищний літній метеорний потік - Персеїди, максимальна активність очікується 12–13 серпн...
