Не всяку їжу можна вживати на голодний шлунок - важливо, щоб їжа не сприяла підвищенню кислотності шлунка і не травмувала слизову оболонку.
Експерти в області здорового харчування рекомендують вживати натщесерце горіхи. Цей продукт відрізняється збалансованим складом білків, жирів і вуглеводів, а також містить корисні жирні кислоти, які покращують стан серцево-судинної системи і роботи мозку. Крім того, з'їдені натщесерце горіхи нормалізують кислотність шлункового соку, передають
Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.
Також можна і потрібно їсти на голодний шлунок гречану кашу. Гречка легко засвоюється організмом людини і має властивості «вирівнювати» тиск, заспокоювати нервову систему і м'яко стимулювати роботу травної системи.
Ще один корисний при вживанні натщесерце продукт - це бездріжджовий хліб. Його вживання пробуджує травну систему і нормалізує її роботу. Крім того, хліб - багате джерело вуглеводів, які забезпечують організм енергією, необхідною для здійснення фізіологічних процесів. Ранок - ідеальний час для прийому вуглеводів.
Відмінний варіант для їжі на голодний шлунок - вівсянка. Вівсяна крупа відрізняється високим вмістом протеїнів, які регенерують тканини і клітини. Вівсяна каша діє на шлунок як ліки: обволікає слизову і захищає її від дії кислот. Крім того, овес має протиракову дію.
Курячі яйця (тільки не в смаженому вигляді) теж корисно вживати на голодний шлунок. Цей продукт добре засвоюється організмом. Також доведено, що люди, які снідають яйцями, з'їдають менше калорій протягом дня.
Мед. Ложка меду, з'їдена натщесерце, - це, по суті, натуральний «енергетик» для організму. З'їдений таким чином мед стимулює мозкову активність і сприяє виробленню «гормону радості» серотоніну.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.
Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2025 року у хр...
Після Великодня почалася Світла седмиця. Кожен день цього тижня має свої традиції. Цьогоріч 23 квітня східні та західні християни разом відзначають Світлу середу. Про традиції третього дня Світлої седмиці переказують Патріоти України. Далі - мовою ориг...
