Про це у своєму блозі пише відома телеведуча Маша Єфросініна, передають Патріоти України.

"Я багато років сиділа на дієтах – думаю, немає дієти, якої б не спробувала. Знайома із багатьма дієтологами і гастроентерологами, які допомогли мені набути форми. Тому ті п'ять продуктів, які зараз назву, я виділяю не для того, щоб зіпсувати комусь настрій. Знаю, що, вживаючи їх, ви завжди будете незадоволені собою.

№1. Здоба.

Я не їм тісто і будь-які булки. Для мене вони шикуються в один асоціативний ряд: хочеш виглядати як тісто – їж тісто.

№2. Червоне м'ясо (телятина, свинина тощо).

Це правило я вивела, спостерігаючи за власними відчуттями. І розповідаю про це для того, щоб ви більше звертали увагу на те, як ваш організм реагує на ті чи інші продукти. Можливо, хтось не переносить яблук. А мій організм не любить червоного м'яса. Я лише зрідка вживаю птицю.

№3. Газовані напої.

Я не розумію, для чого людям вливати в себе щось таке, що булькає, утворює гази, та ще й містить барвники та всілякі підсолоджувачі. Може, для того, щоб усі ці хімічні речовини знищували внутрішні органи?

Коли йдеться про харчування, потрібно трохи розумітися на анатомії і навіть бути собі лікарем. Коли свідомість починає представляти перебіг процесів усередині, то спрага до таких шкідливих продуктів зникає. Я не даю газовані напої дітям та не вживаю сама.

№4. Консерви.

Моє дитинство минуло на кільці в томаті і згущеному молоці. Але тепер я знаю, що консервована їжа мертва і штучна. Мені, мабуть, закинуть, мовляв, живу на дорогих омарах з авокадо. Але я готова посперечатися, що, якщо ви накупите цілу купу консервів і покажете чек, я саме на ту ж суму куплю свіжих і корисних продуктів.

№5. Цукор.

В інтернеті можна знайти безліч челленджів, у межах яких жінки відмовляються від цукру на два-три тижні, а потім діляться результатами. Саме за такий термін звичка вживати цукор зникає, а жінки виявляють, що зникає також зайва вага і набряклість, шкіра і волосся поліпшуються. Усього цього можна досягти, лише відмовившись від цукру.

Перераховані продукти я не їла б навіть за наказом суду. Без них почуваюся набагато краще, ніж у часи, коли ці інгредієнти ще були в моєму раціоні.

І запам'ятайте, що здорова людина повною не буває. Женіться не за худобою, а за здоров'ям."