Про це у своєму блозі пише лікар-дієтолог вищої категорії, керівник Центру нормалізації ваги Світлана Фус, передають Патріоти України.
"Які смачні подарунки покласти дітям під подушку, під ялинку або принести в гості? Як зробити так, щоб вони дарували не тільки радість але і користь? На жаль, в новорічних наборах солодощів в барвистій і красивій упаковці ховається багато цукру і шкідливих жирів.
Я не проти невеликої кількості цукру в раціоні дітей. Але наші діти та онуки їдять його реально занадто багато! Приблизно в 2-3 рази більше, ніж їли ми, коли були дітьми! Цукор, що міститься у всіх видах цукерок, льодяників та інших кондитерських виробах, це порожні калорії, а його надлишок в раціоні дитини може привести до карієсу, зниження імунітету, порушення апетиту, надмірної ваги.
Якщо ви все ж даруєте солодощі, то давайте покладемо в барвисті новорічні коробки ласощі, які не будуть дуже шкідливими. Замість звичайних цукерок, зефіру і тістечок, ті ж самі вироби, але зі стевією, мармелад на пектині, свіжі або сушені фрукти, домашню випічку чи печиво з натуральними жирами, невелику кількість горішків в чорному шоколаді, які легко зробити вдома.
Треба пам’ятати і про продукти, які найчастіше викликають алергію у дітей: консерванти і барвники, які знаходяться в цукерках, какао, арахіс, кокос, соя, цитрусові, тощо.
Варто уважно поставитися не тільки до якості солодких подарунків, а й до їх кількості. Може одна цукерка або пара мандаринок лиха не накоять, але де ви бачили, щоб діти зупинялись на одній цукерці, якщо їх у домі на свята стає занадто багато? Тому варто дарити дитині солодощів не більше, чим можна їй з’їсти за один раз.
І до речі, солодощі не єдиний спосіб виражати свою любов. Час проведений разом – буде кращим подарунком дітям! Знайдіть корисну і цікаву альтернативу солодким сувенірам. Подумайте про подарунки, які не пов’язані з їжею. Змінюйте звичку - даруйте не тільки солодощі на свята.
Зимовий сезон радувати себе і рідних новорічними подарунками відкривається."
25 березня за новим стилем (7 квітня - за старим) - Благовіщення Пресвятої Богородиці, яке належить до числа дванадесятих свят, тобто, найбільш значущих у житті Ісуса Христа і Богородиці. За Біблією, саме в цей день Архангел Гавриїл повідомив Діві Марі...
За новоюліанським календарем християни східного обряду України вперше святкують день ангела жінки на ім'я Віра, Любов, Надія і Софія. Ще минулого року цей день припадав на 30 вересня. Також в честь цього дня іменинницям обов'язково потрібно сходити в ц...