Поради експерта: Як укріпити організм перед сезоном грипу

Укріпити імунітет перед сезоном грипу можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

Не потрібно виснажувати свою нервову систему, розповів головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, передають Патріоти України.

Сон має займати 7-8 годин. Їсти вітаміни варто не лише коли захворіли, а завжди. Вітамін С необхідно вживати вміру, оскільки кислота, особливо у дітей, може бути подразником слизової оболонки. Додатково можна приймати вітамін D. Його недостатньо восени і взимку.

Важливо регулярно провітрювати приміщення, часто гуляти і займатися спортом. Можна загартовуватися обливанням холодною водою. Не варто наносити оксолінову мазь під ніс, слизова оболонка справляється з цією роллю самостійно.

Найкращий захист від грипу – вакцинація.

Джерело: Gazeta.ua
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Хіти тижня. Тимошенко прокоментувала перемогу Володимира Зеленського на виборах президента України

середа, 24 квітень 2019, 11:00

Лідер "Батьківщини" Юлія Тимошенко назвала перемогу на виборах шоумена Володимира Зеленського "шансом для України" – таким, як був після Помаранчевої революції та революції Гідності. Про це Тимошенко повідомила на погоджувальній раді парламенту 22 квіт...

Очільник поліції Одещини подав у відставку, - джерело

середа, 24 квітень 2019, 10:59

За словами представника главку, Головін подав рапорт про відставку вчора. Начальник Головного управління Національної поліції в Одеській області Дмитро Головін подав у відставку, повідомляє УНІАН з посиланням на представника главку, передають Патріоти ...