Поради експерта: Як укріпити організм перед сезоном грипу

Укріпити імунітет перед сезоном грипу можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

Не потрібно виснажувати свою нервову систему, розповів головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, передають Патріоти України.

Сон має займати 7-8 годин. Їсти вітаміни варто не лише коли захворіли, а завжди. Вітамін С необхідно вживати вміру, оскільки кислота, особливо у дітей, може бути подразником слизової оболонки. Додатково можна приймати вітамін D. Його недостатньо восени і взимку.

Важливо регулярно провітрювати приміщення, часто гуляти і займатися спортом. Можна загартовуватися обливанням холодною водою. Не варто наносити оксолінову мазь під ніс, слизова оболонка справляється з цією роллю самостійно.

Найкращий захист від грипу – вакцинація.

Джерело: Gazeta.ua
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

З архіву ПУ. Кухня літа: Рецепти швидких, смачних та простих страв з кабачків

п’ятниця, 15 липень 2022, 23:55

Страви з кабачків – це те, без чого важко уявити собі літо! Цей овоч дуже універсальний – з кабачків можна готувати перші, другі страви та закуски. Рецепти з кабачками дуже прості у приготуванні, то ж з ними впорається будь-хто. Окрім своїх корисних вл...

З архіву ПУ. "Потому что нельзя быть красивой такой": На сервісі знайомств заблокували акаунт моделі через "занадто привабливі" фото

понеділок, 7 березень 2022, 23:55

Додаток Tinder знову опинився в центрі скандалу через свою занадто жорстку політику щодо розміщуваних знімків.