Поради експерта: Як укріпити організм перед сезоном грипу

Укріпити імунітет перед сезоном грипу можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

Не потрібно виснажувати свою нервову систему, розповів головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, передають Патріоти України.

Сон має займати 7-8 годин. Їсти вітаміни варто не лише коли захворіли, а завжди. Вітамін С необхідно вживати вміру, оскільки кислота, особливо у дітей, може бути подразником слизової оболонки. Додатково можна приймати вітамін D. Його недостатньо восени і взимку.

Важливо регулярно провітрювати приміщення, часто гуляти і займатися спортом. Можна загартовуватися обливанням холодною водою. Не варто наносити оксолінову мазь під ніс, слизова оболонка справляється з цією роллю самостійно.

Найкращий захист від грипу – вакцинація.

Джерело: Gazeta.ua
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Ексдиректора дитячого табору, де внаслідок пожежі загинули діти, випустили з СІЗО

понеділок, 9 грудень 2019, 23:59

Петрос Саркісян перебував у СІЗО після смертельної пожежі у 2017 році. Київський районний суд Одеси змінив запобіжний захід для ексдиректора дитячого табору «Вікторія» Петроса Саркісяна, де внаслідок пожежі загинули діти, передають Патріоти України з п...

Х*йло вср*лось? - Журналіста шокував супровід Путіна до вбиральні на "нормандському саміті" (відео)

понеділок, 9 грудень 2019, 23:47

Навколо "самого ввічливого" президента, коли він виходив з туалету, метушилися не менш ввічливі його "сек'юріті". Під час зустрічі "Нормандської четвірки" в Парижі президента Російської Федерації Володимира Путіна до вбиральні супроводжували аж шість ч...