Поради експерта: Як укріпити організм перед сезоном грипу

Укріпити імунітет перед сезоном грипу можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

Не потрібно виснажувати свою нервову систему, розповів головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, передають Патріоти України.

Сон має займати 7-8 годин. Їсти вітаміни варто не лише коли захворіли, а завжди. Вітамін С необхідно вживати вміру, оскільки кислота, особливо у дітей, може бути подразником слизової оболонки. Додатково можна приймати вітамін D. Його недостатньо восени і взимку.

Важливо регулярно провітрювати приміщення, часто гуляти і займатися спортом. Можна загартовуватися обливанням холодною водою. Не варто наносити оксолінову мазь під ніс, слизова оболонка справляється з цією роллю самостійно.

Найкращий захист від грипу – вакцинація.

Джерело: Gazeta.ua
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

ДОТ окупантів злетів у повітря: ЗСУ громлять російських найманців під Новозванівкою (відео)

середа, 19 червень 2019, 19:48

В інтернеті опубліковано відео потужного контрудару української армії на Донбасі: бійці батальйону "Донбас Україна" з СПГ відповіли російським найманцям на обстріли. Ролик знятий у районі Новозванівки, де бійці 46-го окремого батальйону ЗСУ "Донбас-Укр...

"Я дотримуюся версії вбивства": Український генерал зробив резонансну заяву про смерть Тимчука

середа, 19 червень 2019, 19:36

Загибель народного депутата України, координатора групи "Інформаційний спротив" Дмитра Тимчука не могла бути нещасним випадком. "Я дотримуюся версії вбивства", – заявив ексзаступник начальника Генштабу ЗСУ, генерал-лейтенант запасу Ігор Романенко, пере...