Поради експерта: Як укріпити організм перед сезоном грипу

Укріпити імунітет перед сезоном грипу можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

Не потрібно виснажувати свою нервову систему, розповів головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, передають Патріоти України.

Сон має займати 7-8 годин. Їсти вітаміни варто не лише коли захворіли, а завжди. Вітамін С необхідно вживати вміру, оскільки кислота, особливо у дітей, може бути подразником слизової оболонки. Додатково можна приймати вітамін D. Його недостатньо восени і взимку.

Важливо регулярно провітрювати приміщення, часто гуляти і займатися спортом. Можна загартовуватися обливанням холодною водою. Не варто наносити оксолінову мазь під ніс, слизова оболонка справляється з цією роллю самостійно.

Найкращий захист від грипу – вакцинація.

Джерело: Gazeta.ua
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Хіти тижня. "Від деяких речей до цих пір очі на лоб лізуть": Жінка розповіла про життя в Канаді

понеділок, 10 серпень 2020, 14:00

Немає ідеальної країни. Про це у своєму блозі пише Катерина, передають Патріоти України. Далі - мовою оригіналу:. "Меня зовут Катя, и всю свою сознательную жизнь я мечтала жить в Канаде. Я осуществила свою мечту: 5 лет назад вместе с мужем мы переехали...

З "двухкасетником" і котами: У мережі показали рідкісні фото молодого Лукашенка

понеділок, 10 серпень 2020, 13:59

Судячи з кадрів, свої фірмові вуса Лукашенко носив вже на початку 80-х. На першому знімку майбутній президент Республіки Білорусь позує в домашній обстановці. Поруч біля Лукашенка розташувалися два кота. На задньому плані обов'язковий атрибут квартири ...