Поради експертів: Худнемо по-ледачому

Американські вчені з Медичної школи Гарварду експериментально довели ефективність ледачого схуднення без дієт і занять спортом.

Науковцям вдалося встановити, що чіткий режим дня дозволяє організму самостійно спалювати значну частину зайвих калорій щовечора, - передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Під час експерименту семеро добровольців протягом місяця жили в лабораторії без вікон. Весь місяць вони не отримували ніякого навантаження і просто відпочивали.

Під час спостережень вченим вдалося встановити, що коли біологічний годинник людини збігався з реальним часом, її організм на 10% ефективніше спалював калорії саме під час вечірнього відпочинку.

Таким чином, вчені дійшли висновку, що для схуднення цілком достатньо дотримуватися режиму дня, вчасно лягаючи спати і висипатися. Якщо ж режим дня зіб'ється, то біологічний вечір буде наступати в невідповідний для спалювання калорій час.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Смертельна ДТП на Київщині: На в'їзді до столиці легковик таранив блокпост (фото)

субота, 6 червень 2020, 23:29

​Водій «японця» виявився затиснутий в салоні, довелося викликати рятувальників. На жаль, травми виявилися смертельними. ДТП зі смертельними наслідками сталася сьогодні, 6 червня, близько 14 години на в'їзді в столицю: на КП поліції на Одеській трасі ст...

Шлях до серця чоловіка...: Зіркова українська тенісистка розповіла, як познайомила бойфренда-француза зі своєю бабусею

субота, 6 червень 2020, 23:15

Українська тенісистка Еліна Світоліна з кінця 2018 року зустрічається з французьким колегою Гаелем Монфісом. Влітку минулого року одеситка привезла бойфренда на батьківщину, і розповіла, що привело його в найбільший захват після відвідин України. Світо...