Пийте обережно: Популярні напої можуть спричинити панічні атаки

Американські вчені з Університету Аризони виявили, що такі звичні для людини напої як чай і кава можуть загострити симптоми тривожності аж до панічних атак.

Науковці виявили, що вживання великої кількості чаю або кави підвищує рівень адреналіну, норадреналіну і кортизолу в крові, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Ці гормони можуть спричинити нервозність навіть у тих, хто не має проблем з психічним здоров’ям. А у разі, якщо людина схильна до тривожних станів, це може призвести до панічних атак.

Щоб попередити такі небезпечні стани, необхідно вживати продукти, які містять амінокислоту триптофан. Низький рівень цієї речовини сприяє вироблення серотоніну, який призводить до депресії, безсоння, занепокоєння і інших розладів психіки.

Амінокислота триптофан міститься в рибі, крабах, шпинаті, вівсі, яйцях, бананах, насінні гарбуза і кунжуті.

Знизити рівень тривожності можуть продукти, які містять антиоксиданти та цинк. Серед них – кефір, квашена капуста, овочі (артишоки, буряк, броколі), фрукти, горіхи пекан і волоські горіхи, солоні огірки, квасолю, куркума і імбир, яловичина, печінка, устриці.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Провокують інфаркт: Названо три небезпечні для людини продукти

вівторок, 25 лютий 2020, 8:05

Пристрасть до деяких видів популярних продуктів веде до розвитку серцево-судинних захворювань, а зокрема, наближає ризик виникнення інфаркту. За словами фахівців, щоб серце почувалося добре, необхідно вживати на добу не більш ніж 2000 кілокалорій, а та...

Клінічні марення Ху*ла: "Путіну потрібні не Донбас і Крим, а мільйони українців", - Забужко

вівторок, 25 лютий 2020, 7:50

Письменниця не стала відповідати на чергову маячню Путіна про мову. 21 лютого Україна відзначала Міжнародний день рідної мови. А днем раніше на YouTube каналі російського ТАСС вийшла частина програми "20 питань Володимиру Путіну". В ній володар Кремля ...