Щоб уникнути проблем зі щитовидною залозою: Правильне харчування

Щитовидна залоза - важливий орган людини, він відповідає за вироблення гормонів, що регулюють метаболізм.

Орган також відповідає за енергію. Тому потрібно уникати цих 6 помилок, передають Патріоти України. Далі - мовою оригіналу:

"1. Пропускать приемы пищи. Даже если вы хотите похудеть, то не стоит пропускать приемы пищи. Это может повлиять на самочувствие человека. Организм человека будет думать, что нужно экономить энергию, а не тратить ее.

2. Употреблять большое количество крестоцветных овощей. Эти овощи, безусловно, полезны для здоровья. Однако, брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и бок Чой могут замедлить работу щитовидной железы при большом их потреблении. Эти овощи могут привести к увеличению щитовидной железы и отеку шеи.

3. Избегать углеводов. Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо лишь ограничить употребление углеводов, а не исключать их из рациона. Организм использует углеводы в качестве топлива, и их исключение будет иметь такой же эффект, как и пропуск пищи.

4. Не употребляете продуктов, богатые йодом. Щитовидная железа нуждается в йоде. Нужно употреблять органические йогурты, водоросли и другие морепродукты, клюкву и клубнику.

5. Любить рыбу с высоким содержанием ртути. Скумбрия королевская, рыба-меч, палтус, тунец содержат высокий уровень ртути. Сама ртуть может препятствовать нормальной работе щитовидной железы."

Джерело: Телеграф
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

15 лютого - Стрітення: Що категорично не можна робити в цей день

середа, 15 лютий 2023, 7:15

15 січня відзначається одне з 12 головних церковних свят - Стрітення Господнє. Це свято символізує зустріч людства з Немовлям Ісусом. Слово "стрітення" на старослов'янській мові означає "зустріч", а друге значення цього слова - "радість". Це зустріч лю...

7 грудня - День святої Катерини: Традиції і прикмети свята

середа, 7 грудень 2022, 8:57

Цей день ще називають Святом жіночої долі. День святої великомучениці Катерини щорічно відзначають 7 грудня: прислухаються до прикмет, дотримуються традицій та ворожать на свою долю, передають Патріоти України. Водночас, це давнє слов’янське свято долі...