Справа не тільки у зайвій вазі: Супрун розповіла, чим загрожує відмова від сніданку

Не можна відмовлятися від сніданку заради схуднення. Це збільшує ризики появи жовчнокам’яної хвороби.

Про це у Facebook повідомила в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун, передають Патріоти України.

За її словами, день треба починати зі сніданку, інакше проблем зі здоров’ям не уникнути. Супрун також розповіла, чим загрожує відмова від сніданку:

Вам сильніше хотітиметься їсти нездорову їжу

Смачний та корисний сніданок впливає на наше відчуття голоду протягом дня. Якщо ж ви не снідали, існує спокуса з’їсти на ходу щось шкідливе.

Зростають ризики появи жовчнокам’яної хвороби

Досить часто лікарі констатують наявність каменів у жовчному міхурі у молодих людей з нормальною вагою. Після аналізу їх харчових звичок зазвичай виявляється, що вони відмовляються від сніданків та дотримуються безжирових дієт задля схуднення, що і призводить до згущення жовчі.

План по боротьбі з зайвою вагою не спрацює

Дослідження свідчать про те, що люди, які зазвичай не снідають, більш схильні набирати зайву вагу через те, що не здатні контролювати відчуття голоду.

Без сніданку важче думати

Між вечерею та сніданком проходить 8-12 годин, тому після пробудження ваш мозок потребує підзарядки. Результати досліджень вказують, що саме поживний сніданок дозволяє стимулювати пам’ять, концентрацію уваги та готовність навчатись.

"Пам’ятайте, що снідати краще не пізніше ніж через 2 години після пробудження. Тому, якщо ви вже давно активні, але ще не снідали – зробіть це прямо зараз!" – радить Супрун.

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

На Прикарпатті відбувся фестиваль снігових скульптур (відео)

субота, 16 лютий 2019, 13:59

Його тема – "Буковель – серце Карпат". "Це є серце Карпат і двоє закоханих: лижник і сноубордистка з Буковеля, вони цілуються. Робота присвячена Дню Святого Валентина. Вона вписана в серце. Така концепція загальна", – розповів учасник фестивалю Антон Л...

Чого тягнути: Найкращий футболіст січня в німецькій Бундеслізі забив м'яч у свої ворота вже на 13-й секунді матчу (відео)

субота, 16 лютий 2019, 13:44

24-річний футболіст став третім гравцем в історії Бундесліги, який відзначився автоголом на першій хвилині матчу. Останній раз це траплялося 40 років тому - в серпні 1979-го. Знаменита мюнхенська «Баварія», яка 20 лютого зіграє матч Ліги чемпіонів з «Л...