Справа не тільки у зайвій вазі: Супрун розповіла, чим загрожує відмова від сніданку

Не можна відмовлятися від сніданку заради схуднення. Це збільшує ризики появи жовчнокам’яної хвороби.

Про це у Facebook повідомила в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун, передають Патріоти України.

За її словами, день треба починати зі сніданку, інакше проблем зі здоров’ям не уникнути. Супрун також розповіла, чим загрожує відмова від сніданку:

Вам сильніше хотітиметься їсти нездорову їжу

Смачний та корисний сніданок впливає на наше відчуття голоду протягом дня. Якщо ж ви не снідали, існує спокуса з’їсти на ходу щось шкідливе.

Зростають ризики появи жовчнокам’яної хвороби

Досить часто лікарі констатують наявність каменів у жовчному міхурі у молодих людей з нормальною вагою. Після аналізу їх харчових звичок зазвичай виявляється, що вони відмовляються від сніданків та дотримуються безжирових дієт задля схуднення, що і призводить до згущення жовчі.

План по боротьбі з зайвою вагою не спрацює

Дослідження свідчать про те, що люди, які зазвичай не снідають, більш схильні набирати зайву вагу через те, що не здатні контролювати відчуття голоду.

Без сніданку важче думати

Між вечерею та сніданком проходить 8-12 годин, тому після пробудження ваш мозок потребує підзарядки. Результати досліджень вказують, що саме поживний сніданок дозволяє стимулювати пам’ять, концентрацію уваги та готовність навчатись.

"Пам’ятайте, що снідати краще не пізніше ніж через 2 години після пробудження. Тому, якщо ви вже давно активні, але ще не снідали – зробіть це прямо зараз!" – радить Супрун.

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

"Був вожатим у дитячому таборі": У мережі розповіли про смерть молодого "кіборга" (фото)

понеділок, 23 липень 2018, 13:54

Від крововиливу в мозок помер український боєць на ім'я Роман, який брав участь в боях за Донецький аеропорт. Про смерть хлопця на своїй сторінці в Facebook повідомила волонтер Світлана Голуб, передають Патріоти України. "Важка контузія отримана при за...

На "курорті" "молодої республіки" терористи розігнали дискотеку (відео)

понеділок, 23 липень 2018, 13:41

У тимчасово окупованому Седово бойовики розігнали дискотеку і затримали одну людину. Відео інциденту з'явилося в мережі інтернет. На записі видно, що група людей танцює біля машини, з якої звучить музика, передають Патріоти України.