Це корисно знати: П'ять звичок, які можуть призвести до раку

Алкоголь, куріння, сидячий спосіб життя, кава натщесерце, любов до м'яса - всі ці звички загрожують небезпечною хворобою. Фахівці MedikForum розповіли, що перераховані вище звички можуть призвести до раку, передають Патріоти України.

1. Зловживати алкоголем і курити. Любителів нікотину їхня звичка може довести до появи раку підшлункової залози та легенів. Алкоголь, у свою чергу, провокує первинний рак печінки.

2. Любов до м'яса і сиру. Дослідження вчених з університету Південної Каліфорнії показало, що велика кількість у раціоні харчування м'яса і сиру підвищує ризик виникнення раку шлунково-кишкового тракту в чотири рази. Втім, фахівці не радять відмовлятися від цих продуктів зовсім, просто їх потрібно їсти дозовано.

3. Пити каву натщесерце. Також давно помічено, що ця звичка призводить до раку - зокрема, люди, які вживають каву натщесерце, схильні до раку шлунка.

4. Не спати по ночах. Вночі організм синтезує мелатонін - гормон, відповідальний за добові цикли. Нестача цього гормону у тих, хто не спить ночами або лягає спати дуже пізно, може бути пов'язана з розвитком різних недуг, в тому числі з розвитком раку грудей.

5. Багато сидіти. Звичка занадто багато сидіти на 24% підвищує ризик виникнення раку товстої кишки. Вчені радять рухатися хоча б кілька хвилин щогодини.