"Україна понад усе. Путін х**ло. Свій рівень холестерину в крові": Супрун застерегла українців від невидимого ворога

​В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, чим небезпечний високий рівень холестерину і як із ним боротися.

Чиновник у Facebook зазначила, що через підвищений рівень холестерину виникає ризик атеросклерозу, серцевого нападу, ішемічної хвороби серця та інсульту, передають Патріоти України.

Супрун окреслила основні групи ризику:

- якщо є сімейна історія серцево-судинних захворювань;

- якщо були діагностовані ішемічна хвороба серця, інсульт або міні-інсульт, захворювання периферичних артерій;

- зайва вага;

- хронічні запальні процеси, наприклад, ревматоїдний артрит, псоріаз або ВІЛ;

- діабет або високий тиск.

Лікарі радять перевіряти рівень холестерину кожні 4-6 років. Перевіряти цей показник варто значно частіше, якщо ви в групі ризику. Для дітей перше вимірювання холестерину має бути у віці від 9 до 11 років, далі варто повторювати кожні 5 років.

Нормальні показники холестерину такі:

- 5 ммоль/л або менше для людей, які не перебувають у групі ризику;

- 4 ммоль/л або менше для людей у групі ризику;

Супрун також дала поради, як підтримувати здоровий баланс холестерину:

- стежити за раціоном. Варто вживати невелику кількість продуктів, які містять насичені жири (м'ясо, сало, тваринні жири, вершкове масло, незбиране молоко) і віддавати перевагу рибі та складним вуглеводам (овочі, фрукти, бобові, продукти з цільного зерна);

- фізична активність. Фізкультура допомагає підвищити рівень "хорошого" холестерину, нормалізувати тиск, тренувати судини, підтримувати здорову вагу і знизити ризики появи діабету;

- відмова від куріння сприяє підвищенню рівня ліпопротеїнів високої щільності. В організмі відбуваються суттєві зміни уже навіть коли ви не курите протягом 20 хвилин – нормалізується тиск і частота серцевих скорочень.

Також Супрун у соцмережі розмістила нагадування, про що повинні знати всі українці після 30 років. Крім свого здоров'я, вони мають знати прізвисько президента РФ Володимира Путіна, вважає міністр.

"Україна понад усе. Путін х**ло. Свій рівень холестерину в крові", – йдеться на зображенні.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

"Якщо я коли-небудь побачу їх знову, вони про це пошкодують": Восьмирічна дівчинка наважилася самотужки схопити озброєних грабіжників (відео)

четвер, 20 червень 2019, 6:25

Бріель провела дві ночі в лікарні, а потім повернувся додому і сміливо заявила: “Я затримаю їх наступного разу”. Школярка Бріель Мінія грала на подвір’ї біля свого будинку в Кавіте (Філіппіни), коли чотири чоловіки пройшли повз. Троє з них, вдягнувши м...

Три відьмині відмітини: Значення родимок на тілі

четвер, 20 червень 2019, 6:10

Езотерики виділяють три місця на тілі людини, родимки на яких говорять про наявність паранормальних здібностей. У Європі в середні століття за родимку на тілі могли спалити на багатті. Все тому, що незвичайні зміни шкіри вважалися відмітинами диявола. ...