Відома телеведуча розкрила секрет стрункої фігури

Відома українська телеведуча Маша Єфросиніна поділилася власними секретами харчування, що дозволяють їй підтримувати відмінну фізичну форму. Проте варто зауважити, що окрім правильного харчування, ведуча регулярно займається спортом.

Маша Єфросиніна

Про свій раціон харчування Маша Єфросиніна розповіла в Instagram Stories, передають Патріоти України.

Сніданок

Маша Єфросиніна наголошує, що сніданок – важливий прийом їжі, який не можна пропускати. Вона пропонує три варіанти сніданку на вибір: каша або мюслі; два відварених круто яйця з авокадо; йогурт з рисовими хлібцями.

Другий сніданок

Через кілька годин після сніданку Маша Єфросиніна перекушує фруктами або фруктовим салатом.

Обід

На обід ведуча чергує (суп-пюре), салат з овочів або птицю/рибу на вибір.

Полудень

На другий перекус Єфросиніна вживає горіхи, зокрема, сушений мигдаль.

Вечеря

Маша Єфросиніна віддає перевагу легкій вечері, щоб не перевантажувати свій організм наприкінці дня. Тож вона їсть сирі або припущені овочі; риба або сир.

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Жорстокість силовиків в Білорусі пов'язали з Майданом у Києві

п’ятниця, 14 серпень 2020, 0:25

З самого початку білоруські силовики йшли на жорстку конфронтацію. Один з мінських активістів-учасників акцій протестів у Білорусі вважає, що силовики стали діяти більш жорстко після Революції гідності в Україні. Про це розповів білоруський активіст Ол...

З архіву ПУ. Терористи втратили дар мови: Прапор України виник прямо під носом у бойовиків (відео)

п’ятниця, 14 серпень 2020, 0:10

Український прапор безпосередньо перед позиціями російських найманців розмістили наші військові в зоні бойових дій на Донбасі. Відео, зняте під час цієї зухвалої акції, показав на своєму Youtube-каналі блогер Вася Барабан, передають Патріоти України 17...