Без дієт та спортзалів: Жінка розповіла, як скинула 21 кілограм

Вона чергувала дні зі звичайним прийомом їжі та пісні дні.

31-річна Айсварія Пандіян (Aiswarya Pandiyan) з індійського міста Ченнаї схудла на 21 кілограм за 10 місяців і розкрила секрет ефективної нормалізації ваги. Про це пише видання The Times of India, передають Патріоти України.

Зі слів Пандіян, вона вирішила схуднути, коли її вага досягла 71-го кілограма при зрості 162 сантиметри. Отримати значні результати жінці вдалося завдяки інтервальному голодуванню. Айсварія чергувала дні зі звичайним харчуванням і пісні дні, під час яких потрібно було утримуватися від їжі або їсти на декілька разів менше, ніж зазвичай.

Жінка стверджує, що вона не сиділа на жодних дієтах і "могла насолоджуватися звичайними домашніми обідами". До того ж Пандіян все ж пильнувала за правильним балансом білків, жирів і вуглеводів у стравах та намагалася пити більше води.

"Коли бачиш своє перетворення – це найкраща мотивація. Можу з гордістю заявити, що ноги моєї в спортзалі не було! Замість цього я тренувалася вдома. Спочатку обмежувалася прогулянками й підйомом сходами, потім додала кардіотренування і силові вправи", – резюмував жінка.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Хіти тижня. "Это было, было...": Як проходив перший конкурс краси в СРСР (фото)

середа, 5 серпень 2020, 2:00

31 рік тому відбувся перший всесоюзний конкурс краси "Міс СРСР-1989", учасницями якого стали 35 дівчат-переможниць міських, обласних та регіональних конкурсів. Тоді для організаторів і моделей це був перший досвід заходів подібного масштабу, тому трапл...

Хіти тижня. У мережі показали, як "Укравтодор" перевіряє якість нового дорожнього покриття (фото)

середа, 5 серпень 2020, 1:00

В процесі перевірки здійснювалось вимірювання поперечного похилу та ширини проїзної частини. Зазначається, що у планах на 2020 рік – завершити роботу з влаштування верхніх і нижніх шарів дорожнього покриття на протяжності 68,4 км. Загалом на автомобіль...