Без дієт та спортзалів: Жінка розповіла, як скинула 21 кілограм

Вона чергувала дні зі звичайним прийомом їжі та пісні дні.

31-річна Айсварія Пандіян (Aiswarya Pandiyan) з індійського міста Ченнаї схудла на 21 кілограм за 10 місяців і розкрила секрет ефективної нормалізації ваги. Про це пише видання The Times of India, передають Патріоти України.

Зі слів Пандіян, вона вирішила схуднути, коли її вага досягла 71-го кілограма при зрості 162 сантиметри. Отримати значні результати жінці вдалося завдяки інтервальному голодуванню. Айсварія чергувала дні зі звичайним харчуванням і пісні дні, під час яких потрібно було утримуватися від їжі або їсти на декілька разів менше, ніж зазвичай.

Жінка стверджує, що вона не сиділа на жодних дієтах і "могла насолоджуватися звичайними домашніми обідами". До того ж Пандіян все ж пильнувала за правильним балансом білків, жирів і вуглеводів у стравах та намагалася пити більше води.

"Коли бачиш своє перетворення – це найкраща мотивація. Можу з гордістю заявити, що ноги моєї в спортзалі не було! Замість цього я тренувалася вдома. Спочатку обмежувалася прогулянками й підйомом сходами, потім додала кардіотренування і силові вправи", – резюмував жінка.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

З архіву ПУ. Біологічна зброя: Нобелівський лауреат заявив про штучне походження COVID-19

п’ятниця, 23 квітень 2021, 0:10

Вчений не вірить, що коронавірус пішов від диких тварин на ринку в китайському місті Ухань. Французький вірусолог, нобелівський лауреат Люк Монтаньє висловив теорію про те, що новий тип коронавірусної інфекції розробили в лабораторії в Китаї. Про це ві...

З архіву ПУ. Нас чекають нові лідери: "Після Зеленського українська політика радикально оновиться", - Плахонін

четвер, 22 квітень 2021, 23:30

Зараз на політичні арені немає осіб, які могли би бути наступниками попереднього покоління політиків. Про це у квітні 2020 року розповів публіцист та блогер Андрій Плахонін, передають Патріоти України. "Проблема в тому, що націонал-демократичний табір ...