Без дієт та спортзалів: Жінка розповіла, як скинула 21 кілограм

Вона чергувала дні зі звичайним прийомом їжі та пісні дні.

31-річна Айсварія Пандіян (Aiswarya Pandiyan) з індійського міста Ченнаї схудла на 21 кілограм за 10 місяців і розкрила секрет ефективної нормалізації ваги. Про це пише видання The Times of India, передають Патріоти України.

Зі слів Пандіян, вона вирішила схуднути, коли її вага досягла 71-го кілограма при зрості 162 сантиметри. Отримати значні результати жінці вдалося завдяки інтервальному голодуванню. Айсварія чергувала дні зі звичайним харчуванням і пісні дні, під час яких потрібно було утримуватися від їжі або їсти на декілька разів менше, ніж зазвичай.

Жінка стверджує, що вона не сиділа на жодних дієтах і "могла насолоджуватися звичайними домашніми обідами". До того ж Пандіян все ж пильнувала за правильним балансом білків, жирів і вуглеводів у стравах та намагалася пити більше води.

"Коли бачиш своє перетворення – це найкраща мотивація. Можу з гордістю заявити, що ноги моєї в спортзалі не було! Замість цього я тренувалася вдома. Спочатку обмежувалася прогулянками й підйомом сходами, потім додала кардіотренування і силові вправи", – резюмував жінка.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Хіти тижня. Як це пояснити?: "Зростання захворюваності на COVID-19 спостерігається скрізь, окрім самого Китаю", - Ілларіонов

п’ятниця, 4 грудень 2020, 0:35

Якби в Китаї винайшли або використовували ефективну вакцину проти коронавірусу, цього неможливо було б зберегти в таємниці. Ексрадник президента РФ Володимира Путіна, старший науковий співробітник Інституту Катона у Вашингтоні Андрій Ілларіонов зазначи...

Народившись у розпал "іспанки", 102-річна американка двічі перехворіла коронавірусом

п’ятниця, 4 грудень 2020, 0:06

Крім двічі перенесеного коронавірусу, жінка зуміла здолати онкологію і сепсис. Мешканка Нью-Йорка Анджеліна Фрідман двічі захворіла на коронавірус і обидва рази успішно вилікувалася. Жінці виповнилося 102 роки, передають Патріоти України з посиланням н...