Один з найпопулярніших плодів - банан, який додають в каші, мюслі, роблять з ним ситні смузі. Але чи можна їсти банани натщесерце, - передають Патріоти України.

Виявляється, банани не варто їсти вранці і на голодний шлунок. Користі від такої звички мало, навпаки, навіть шкоди більше. Банан дає відчуття короткочасного насичення, швидко підвищуючи рівень цукру в крові і провокуючи скачки інсуліну.