"Первое - постоянный голод. Белки помогают поддерживать уровень сахара в крови, сохраняя чувство сытости. Известно -если сахар в крови «пошел в разнос», то есть хочется даже сразу после еды, хоть это и странно звучит.
Второе - слабость в мышцах и боли в суставах. Если организму не хватает белка, он «переключается» на мышцы. Так, когда человек сидит на жесткой диете и мало двигается, первым делом он теряет мышцы, что чревато печальными последствиями.
Третье - неважное состояние кожи, волос и ногтей. Из-за нехватки белка фолликулы становятся тоньше и не могут удерживать волосы. Это провоцирует их сильное выпадение. Кожа становится тусклой, а ногти - ломкими.
Четвертое- отеки. Дефицит белка приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего жидкость скапливается в тканях. Результат — мешки под глазами и опухшее лицо, отеки лодыжек и стоп, чувство тяжести в ногах.
Пятое - общая усталость. Всплески энергии, сопровождаемые упадком сил, возникают из-за скачков инсулина. Если вы чувствуете сильную слабость после любых нагрузок, дело может быть в дефиците белка. Он необходим для восстановления мышц, а без него все тело чувствует усталость."
На свято можна приготувати прості страви, які не вдарять по фігурі. У неділю, 23 червня, цьогоріч відзначатиметься Трійця – 50-й день після Великодня (Воскресіння Христове). Традиційно меню на Паску жирне, у ньому багато м'ясних страв, оскільки до свя...
Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2025 року у хр...