Будьте здорові! Продукти, які відновлять здоров'я після пневмонії

У раціоні щодня повинні бути білок, вітаміни і мінерали.

Медики назвали продукти, які допоможуть організму відновитися після перенесеної пневмонії, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ. Далі - мовою перекладу:

"Что касается белка, то нужно обратить внимание не нежирное мясо с низким содержанием холестерина, например, индейку, курицу, говядину, постную баранину, кролика. Мясо нужно не жарить, а тушить или запекать, причём без использования острых приправ, так как после приема антибиотиков желудочно-кишечный тракт нуждается в восстановлении.

Обязательно нужно есть морскую рыбу и морепродукты, так как они являются источником йода, необходимого для здоровья эндокринной системы, и жирных кислот.

Полезны овощные супы и кисломолочные продукты. Не стоит забывать про каши, ведь в них содержатся микроэлементы, которые способствуют ускорению перистальтики, напомнили медики. В рацион нужно включать зелень, овощи и фрукты, лучше сезонные.

Питьевой режим соблюдать обязательно, так как организму нужно помочь вывести накопившиеся за время болезни токсины. Утро нужно начинать со стакана теплой воды, а до обеда хорошо выпить еще 3-4 стакана. Ближе к вечеру пить нужно меньше, то есть свою норму воды лучше употребить до четырех часов дня, чтобы не бегать ночью в туалет и не нагружать мочевой пузырь.

И, конечно, нужно отказаться от фастфуда, жирного, копченого, а также от продуктов, сделанных из переработанного мяса."

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Тепер ви точно захочете заглянути під свої шпалери: Пара робила ремонт в будинку і натрапила на доісторичну спадщину (фото, відео)

понеділок, 26 жовтень 2020, 18:12

Попередні мешканці явно були фанатами Юрського періоду. "Стены старых домов нередко становятся порталом в прошлое. Каменная кладка порой хранит в себе ценные вещи или послания, которые спустя года могут обнаружить новые жильцы. Это может быть привет из...

Хіти тижня. Лікує весь світ: Фахівці назвали найкориснішу українську ягоду (відео)

понеділок, 26 жовтень 2020, 17:00

Її називають "жовтою вітамінкою" і "суперфудом". Українцям розповіли про унікальну ягоду, яка є природним антидепресантом, допомагає лікувати рани і опіки, допомагає хворому горлу, бронхам і легеням. Цей суперфуд підвищує гемоглобін у крові і навіть чи...