Громадський активіст
БЛОГИ
"Что касается белка, то нужно обратить внимание не нежирное мясо с низким содержанием холестерина, например, индейку, курицу, говядину, постную баранину, кролика. Мясо нужно не жарить, а тушить или запекать, причём без использования острых приправ, так как после приема антибиотиков желудочно-кишечный тракт нуждается в восстановлении.
Обязательно нужно есть морскую рыбу и морепродукты, так как они являются источником йода, необходимого для здоровья эндокринной системы, и жирных кислот.
Полезны овощные супы и кисломолочные продукты. Не стоит забывать про каши, ведь в них содержатся микроэлементы, которые способствуют ускорению перистальтики, напомнили медики. В рацион нужно включать зелень, овощи и фрукты, лучше сезонные.
Питьевой режим соблюдать обязательно, так как организму нужно помочь вывести накопившиеся за время болезни токсины. Утро нужно начинать со стакана теплой воды, а до обеда хорошо выпить еще 3-4 стакана. Ближе к вечеру пить нужно меньше, то есть свою норму воды лучше употребить до четырех часов дня, чтобы не бегать ночью в туалет и не нагружать мочевой пузырь.
И, конечно, нужно отказаться от фастфуда, жирного, копченого, а также от продуктов, сделанных из переработанного мяса."
25 березня за новим стилем (7 квітня - за старим) - Благовіщення Пресвятої Богородиці, яке належить до числа дванадесятих свят, тобто, найбільш значущих у житті Ісуса Христа і Богородиці. За Біблією, саме в цей день Архангел Гавриїл повідомив Діві Марі...
За новоюліанським календарем християни східного обряду України вперше святкують день ангела жінки на ім'я Віра, Любов, Надія і Софія. Ще минулого року цей день припадав на 30 вересня. Також в честь цього дня іменинницям обов'язково потрібно сходити в ц...
