Будьте здорові! Ці продукти потрібно з'їсти на ніч, щоб схуднути

Лікарі довели, що для схуднення не обов'язково лягати на ніч голодним і марно намагатися заснути під бурчання шлунка. Фахівці назвали продукти, похід за якими до холодильника не тільки не додасть вам зайвого, але і допоможе скинути кілограми. Так, на думку медиків, деяка їжа на ніч здатна запустити процеси, що сприяють зниженню ваги, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Доведено, що 30 грамів білка за 30 хвилин до відходу до нічного сну провокують початок схуднення.

Дуже корисно вживати на ніч перед сном сир, який розганяє обмін речовин, а заодно покращує здоров'я судин і серця.

Можна також додати до нічного перекусу трохи горіхів. Вони багаті магнієм, вітаміном Е і селеном.

Також дуже корисна на ніч моцарелла. Цей сир за рахунок вмісту білка і вітаміну D покращує сон, зміцнює імунітет.

Сир тофу також входить в цей список. Його можна вживати абсолютно не побоюючись за стрункість. У продукті багато кальцію і заліза, і при цьому в його складі зовсім немає шкідливого холестерину.