Останні

Вчені встановили, який білок краще їсти, якщо ви хочете жити довше

п’ятниця, 17 липень 2020, 10:48
​Багато років люди намагаються знайти способи збільшити тривалість життя. Чимале значення для його продовження мають: відсутність шкідливих звичок і стресу, фізичні навантаження і, звичайно ж, правильне харчування.

Дослідження групи вчених з Національного інституту онкології (США) показало, що люди похилого віку, які їдять більше рослинного білка (горіхи, тофу, кіноа, бобові), ніж тварини (червоне м'ясо, курка, риба), живуть довше, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Вчені вивчили інформацію про харчування понад 400 тисяч літніх чоловіків і жінок, щоб зрозуміти, скільки протеїну вони вживали в їжу і яким він був: тваринам або рослинним.

Було встановлено, що серед людей у віці від 50 до 70 років, які в середньому їли більше їжі, що містить рослинний білок, рівень смертності нижче на 5%. Також дослідники виявили, що заміна навіть 3% тваринного білка в раціоні літньої людини на рослинний, може знизити смертність серед людей старше 50 років на 10%.
Додатковим бонусом від переходу на продукти багаті рослинним протеїном, який був знайдений дослідницькою групою, стало зниження у літніх людей серцево-судинних захворювань.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

14 вересня - Воздвиження Хреста Господнього: Що категорично не можна робити в цей святковий день

субота, 14 вересень 2024, 0:10

14 вересня за новим церковним календарем (27 вересня за старим) - Воздвиження Хреста Господнього, нагадують Патріоти України. Свято пов'язане з ім'ям рівноапостольної Олени, матір'ю імператора Костянтина, яка, згідно з церковним переказом, відшукала Хр...

Різдво Пресвятої Богородиці: Ця сильна молитва, прочитана з чистою душею, допоможе здійснити найзаповітніші бажання

неділя, 8 вересень 2024, 5:00

Різдво Пресвятої Богородиці віруючі за новим стилем відзначають 8 вересня. І цей день вважається дуже сильним енергетично, а молитви мають особливу потужність. За однією з традицій жінки, у яких немає дітей, накривають святковий стіл і запрошують бідни...