Останні

Вчені встановили, який білок краще їсти, якщо ви хочете жити довше

п’ятниця, 17 липень 2020, 10:48
​Багато років люди намагаються знайти способи збільшити тривалість життя. Чимале значення для його продовження мають: відсутність шкідливих звичок і стресу, фізичні навантаження і, звичайно ж, правильне харчування.

Дослідження групи вчених з Національного інституту онкології (США) показало, що люди похилого віку, які їдять більше рослинного білка (горіхи, тофу, кіноа, бобові), ніж тварини (червоне м'ясо, курка, риба), живуть довше, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Вчені вивчили інформацію про харчування понад 400 тисяч літніх чоловіків і жінок, щоб зрозуміти, скільки протеїну вони вживали в їжу і яким він був: тваринам або рослинним.

Було встановлено, що серед людей у віці від 50 до 70 років, які в середньому їли більше їжі, що містить рослинний білок, рівень смертності нижче на 5%. Також дослідники виявили, що заміна навіть 3% тваринного білка в раціоні літньої людини на рослинний, може знизити смертність серед людей старше 50 років на 10%.
Додатковим бонусом від переходу на продукти багаті рослинним протеїном, який був знайдений дослідницькою групою, стало зниження у літніх людей серцево-судинних захворювань.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Покрова Пресвятої Богородиці: Народні повір'я і традиції свята

четвер, 1 жовтень 2026, 7:00

З Третьою Пречистою пов'язано безліч народних традицій і забобонів, передають Патріоти України. Етимологія назви цього свята походить від наступних слів: Покров Пресвятої Владичиці нашої Богородиці і Приснодіви Марії. Однак люди скоротили ім'я цього дн...

Персеїди вже зовсім близько: Де та коли українці зможуть спостерігати найяскравіший зорепад літа вже наближається

середа, 15 липень 2026, 15:32

Цей неймовірно красивий метеорний потік можна спостерігати щороку у один і той самий період року. З 17 липня по 24 серпня над Землею спостерігатиметься найбільш видовищний літній метеорний потік - Персеїди, максимальна активність очікується 12–13 серпн...