Останні

Вчені встановили, який білок краще їсти, якщо ви хочете жити довше

п’ятниця, 17 липень 2020, 10:48
​Багато років люди намагаються знайти способи збільшити тривалість життя. Чимале значення для його продовження мають: відсутність шкідливих звичок і стресу, фізичні навантаження і, звичайно ж, правильне харчування.

Дослідження групи вчених з Національного інституту онкології (США) показало, що люди похилого віку, які їдять більше рослинного білка (горіхи, тофу, кіноа, бобові), ніж тварини (червоне м'ясо, курка, риба), живуть довше, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Вчені вивчили інформацію про харчування понад 400 тисяч літніх чоловіків і жінок, щоб зрозуміти, скільки протеїну вони вживали в їжу і яким він був: тваринам або рослинним.

Було встановлено, що серед людей у віці від 50 до 70 років, які в середньому їли більше їжі, що містить рослинний білок, рівень смертності нижче на 5%. Також дослідники виявили, що заміна навіть 3% тваринного білка в раціоні літньої людини на рослинний, може знизити смертність серед людей старше 50 років на 10%.
Додатковим бонусом від переходу на продукти багаті рослинним протеїном, який був знайдений дослідницькою групою, стало зниження у літніх людей серцево-судинних захворювань.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Трійця: Легке меню до святкового столу (фото, відео)

субота, 7 червень 2025, 23:10

На свято можна приготувати прості страви, які не вдарять по фігурі. У неділю, 23 червня, цьогоріч відзначатиметься Трійця – 50-й день після Великодня (Воскресіння Христове). Традиційно меню на Паску жирне, у ньому багато м'ясних страв, оскільки до свя...

Провідна неділя 2025 року: Прикмети та традиції, що треба знати про радоницю

неділя, 27 квітень 2025, 0:10

Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2025 року у хр...