Будьте здорові! Від яких продуктів краще відмовитися після 40-ка

Харчування відіграє одну з найважливіших ролей в питаннях старіння, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Щоб зупинити старіння організму після сорока варто відмовитися від розчинної кави з вершками. У цьому напої є гідрогенізована рослинна олія, що підвищує рівень насичених жирів, які шкідливі для серця.

Виключити варто і газовані напої, причому чим раніше, тим краще, так як в них містяться речовини, що провокують розвиток подагри і хвороб серця (не варто забувати, що в них також дуже багато цукру).

Крім того, експерти рекомендують виключити мафіни, в яких традиційно багато цукру, макарони, білий хліб, в яких багато порожніх калорій, швидких вуглеводів і глютену, а також бекон і ультраперероблене м'ясо, які вважаються канцерогенними.