Щоб позбутися від зайвих кілограмів, можливо, варто почати спати без одягу. До таких висновків прийшли фахівці, які з'ясували, як кількість одягу під час сну може вплинути на спалювання зайвих калорій, передають Патріоти України з посиланням на Daily Star.

Як зазначає видання, весь секрет в тому, що коли люди сплять голими, їх тіло протягом ночі докладає більше зусиль, щоб зберегти потрібну температуру. А це призводить до того, що організм спалює більше енергії, ніж зазвичай. Крім того, метаболізм прискорюється.

Відзначається, що на це вказало дослідження, проведене Національним інститутом здоров'я США. Вчені довели, що в більш холодних умовах у добровольців, які взяли участь в дослідженні, збільшується рівень бурих жирових тканин, які необхідні для генерації теплової енергії.

"Після місяця дії помірного холоду в учасників спостерігалося збільшення бурого жиру на 42%. А метаболізм ставав більш активним на 10%", - йдеться у висновках американських вчених.