Коли коту нема чого робити..: Міністр розповіла українцям, як правильно їсти шоколад

З усіх видів шоколаду найкориснішим є чорний. Шоколад, який не тане в руках, швидше за все підробка, і його краще не їсти. Замість молока, шоколад і какао краще поєднувати з ягодами і фруктами, багатими клітковиною.

Такі поради дає в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун, продовжуючи серію корисних порад з організації здорового харчування, передають Патріоти України.
«Молочний шоколад, ароматизований, солодкий, шоколадні поливи на печиво і цукерки або швидкорозчинна какао-суміш з цукру, сухого молока, якихось домішок і сумнівного какао ще нікого не вилікували», - попереджає Супрун.
Найбільш корисними для здоров'я є чорний шоколад без цукру і з мінімальною термообробкою, а також чистий какао-порошок. У шоколаді масла какао і порошку какао повинно бути не менше 70%. У списку інгредієнтів какао і масло какао повинні стояти на першому місці, а цукор - на останньому.
Какао добре поєднується з ягодами, оскільки обидва ці продукти багаті на поліфеноли. Також какао корисно разом з продуктами, багатими клітковиною: фініками, горіхами, бананами, вівсянкою, яблучної або ягідної пастилою.

Батьківський міф про те, що дітям не можна какао-продуктів, наука спростувала. Малюкам не варто їсти шоколад, оскільки це додатковий цукор, шкода для зубів і зайві калорії. А ось какао або масло какао позитивно впливають на стан травної системи. Шоколад може спровокувати дерматит у дитини через наявність молока, горіхів або високого вміст нікелю, а какао, навпаки, запобігає харчові алергії.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Хіти тижня. "Від деяких речей до цих пір очі на лоб лізуть": Жінка розповіла про життя в Канаді

понеділок, 10 серпень 2020, 14:00

Немає ідеальної країни. Про це у своєму блозі пише Катерина, передають Патріоти України. Далі - мовою оригіналу:. "Меня зовут Катя, и всю свою сознательную жизнь я мечтала жить в Канаде. Я осуществила свою мечту: 5 лет назад вместе с мужем мы переехали...

З "двухкасетником" і котами: У мережі показали рідкісні фото молодого Лукашенка

понеділок, 10 серпень 2020, 13:59

Судячи з кадрів, свої фірмові вуса Лукашенко носив вже на початку 80-х. На першому знімку майбутній президент Республіки Білорусь позує в домашній обстановці. Поруч біля Лукашенка розташувалися два кота. На задньому плані обов'язковий атрибут квартири ...