Громадський активіст
БЛОГИ
Українська лікарка-ендокринологиня і дієтологиня Наталія Самойленко назвала найкорисніші і найефективніші дієти, які допоможуть схуднути без шкоди для здоров'я. Серед них – середземноморська і DASH-дієта. За словами експертки, всі інші поширені дієти не можна назвати корисними, передають Патріоти України з посиланням на Oбозреватель.
"Ми, як лікарі-дієтологи, прописуємо індивідуальні протоколи харчування в залежності від тих чи інших ситуацій. Якщо говорити про масове призначення або споживання дієт, то вже давно визначився лідер – це DASH-дієта, яка допомагає працювати з гіпертензією і розроблена лікарями для пацієнтів з патологією серцево-судинної системи і підвищеним артеріальним тиском", – зазначила Наталія.
Вона також додала, що поціновувачі морепродуктів можуть звернути увагу на середземноморську дієту. Вона грунтується на вживанні в їжу натуральних жирів: оливкової олії, лосося, тунця, жирних молочних продуктів, авокадо, горіхів і насіння. "Уже три роки займає лідерську позицію середземноморська дієта за співвідношеннясм ефективності в контексті здоров'я, безпеки і зниження ваги. Всі інші дієти в цей перелік навіть не входять", – підсумувала дієтологиня.
Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2025 року у хр...
Після Великодня почалася Світла седмиця. Кожен день цього тижня має свої традиції. Цьогоріч 23 квітня східні та західні християни разом відзначають Світлу середу. Про традиції третього дня Світлої седмиці переказують Патріоти України. Далі - мовою ориг...
