Останні

Корисні поради: Як їсти солодке і не товстіти

середа, 19 лютий 2020, 11:36
Солодощами не можна замінити цілий прийом їжі.

Солодощі люблять багато і відмовити собі в задоволенні з'їсти цукерку або тістечко іноді дуже непросто. У зв'язку з цим виникає резонне питання - як їсти солодке і не товстіти. Французькі дієтологи стверджують, що такий спосіб існує, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Зокрема, дієтолог Перро-Гірек Паскаль Гурдон розкрила секрет, скільки солодкого можна їсти в день, щоб не погладшати. Відповідь дуже проста - перестати жувати цукерки або торти потрібно в той момент, коли настало відчуття насичення. "Але, якщо ви більше не хочете їсти і при цьому доїдаєте десерт або навіть яблуко, йогурт, це буде відкладатися", - зазначає експерт.

Також дієтологи розповіли, як правильно їсти солодке. Щоб не переїсти солодощів, рекомендується не замінювати ними цілий прийом їжі, а також не їсти десерти між прийомами їжі. "Якщо ми хочемо іноді ласувати солодким, ми можемо це робити в кінці прийому їжі", - пояснюють експерти.
І ще один важливий момент: навіть якщо ви дали собі волю і "сточили" великий шматок торта - не коріть себе. Через почуття провини організм буде гірше перетравлювати їжу.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Персеїди вже зовсім близько: Де та коли українці зможуть спостерігати найяскравіший зорепад літа вже наближається

середа, 15 липень 2026, 15:32

Цей неймовірно красивий метеорний потік можна спостерігати щороку у один і той самий період року. З 17 липня по 24 серпня над Землею спостерігатиметься найбільш видовищний літній метеорний потік - Персеїди, максимальна активність очікується 12–13 серпн...

Покрова Пресвятої Богородиці: Народні повір'я і традиції свята

середа, 1 жовтень 2025, 19:50

Для всього православного світу це особлива дат - саме в цей день відзначається велике свято Покрови Пресвятої Богородиці. З Третьою Пречистою пов'язано безліч народних традицій і забобонів, передають Патріоти України. Етимологія назви цього свята похо...