Останні

Корисні поради: Як їсти солодке і не товстіти

середа, 19 лютий 2020, 11:36
Солодощами не можна замінити цілий прийом їжі.

Солодощі люблять багато і відмовити собі в задоволенні з'їсти цукерку або тістечко іноді дуже непросто. У зв'язку з цим виникає резонне питання - як їсти солодке і не товстіти. Французькі дієтологи стверджують, що такий спосіб існує, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Зокрема, дієтолог Перро-Гірек Паскаль Гурдон розкрила секрет, скільки солодкого можна їсти в день, щоб не погладшати. Відповідь дуже проста - перестати жувати цукерки або торти потрібно в той момент, коли настало відчуття насичення. "Але, якщо ви більше не хочете їсти і при цьому доїдаєте десерт або навіть яблуко, йогурт, це буде відкладатися", - зазначає експерт.

Також дієтологи розповіли, як правильно їсти солодке. Щоб не переїсти солодощів, рекомендується не замінювати ними цілий прийом їжі, а також не їсти десерти між прийомами їжі. "Якщо ми хочемо іноді ласувати солодким, ми можемо це робити в кінці прийому їжі", - пояснюють експерти.
І ще один важливий момент: навіть якщо ви дали собі волю і "сточили" великий шматок торта - не коріть себе. Через почуття провини організм буде гірше перетравлювати їжу.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

14 вересня - Воздвиження Хреста Господнього: Що категорично не можна робити в цей святковий день

неділя, 14 вересень 2025, 0:07

14 вересня за новим церковним календарем (27 вересня за старим) - Воздвиження Хреста Господнього, нагадують Патріоти України. Свято пов'язане з ім'ям рівноапостольної Олени, матір'ю імператора Костянтина, яка, згідно з церковним переказом, відшукала Хр...

Трійця: Легке меню до святкового столу (фото, відео)

субота, 7 червень 2025, 23:10

На свято можна приготувати прості страви, які не вдарять по фігурі. У неділю, 23 червня, цьогоріч відзначатиметься Трійця – 50-й день після Великодня (Воскресіння Христове). Традиційно меню на Паску жирне, у ньому багато м'ясних страв, оскільки до свя...