Корисні поради: Як їсти солодке і не товстіти

Солодощами не можна замінити цілий прийом їжі.

Солодощі люблять багато і відмовити собі в задоволенні з'їсти цукерку або тістечко іноді дуже непросто. У зв'язку з цим виникає резонне питання - як їсти солодке і не товстіти. Французькі дієтологи стверджують, що такий спосіб існує, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Зокрема, дієтолог Перро-Гірек Паскаль Гурдон розкрила секрет, скільки солодкого можна їсти в день, щоб не погладшати. Відповідь дуже проста - перестати жувати цукерки або торти потрібно в той момент, коли настало відчуття насичення. "Але, якщо ви більше не хочете їсти і при цьому доїдаєте десерт або навіть яблуко, йогурт, це буде відкладатися", - зазначає експерт.

Також дієтологи розповіли, як правильно їсти солодке. Щоб не переїсти солодощів, рекомендується не замінювати ними цілий прийом їжі, а також не їсти десерти між прийомами їжі. "Якщо ми хочемо іноді ласувати солодким, ми можемо це робити в кінці прийому їжі", - пояснюють експерти.
І ще один важливий момент: навіть якщо ви дали собі волю і "сточили" великий шматок торта - не коріть себе. Через почуття провини організм буде гірше перетравлювати їжу.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

З архіву ПУ. Скрепи в паніці: На Росії злякалися ракетного удару з боку України

четвер, 15 квітень 2021, 20:00

Йдеться про модернізовану ракету "Вільха-М". В Україні розвивається зброя, здатна дати потужну відсіч військам Росії на Донбасі. Ця новина викликала великий резонанс у російських ЗМІ, передають Патріоти України 15 квітня 2020 року з посиланням на Цензо...

З архіву ПУ. Тих, хто хворів на кір і вітрянку, уханьська зараза обминає стороною, - імунолог

четвер, 15 квітень 2021, 12:00

Лікар заявив, що повідомлення про те, що протитуберкульозна вакцина БЦЖ захищає від коронавірусу, є міфом. Апетит уханьської зарази щодня шокує, тому що поки не знайшли "протиотруту". Станом на ранок четверга, 9 квітня 2020 року, у світі зареєстрували ...