Останні

Корисні поради: Як їсти солодке і не товстіти

середа, 19 лютий 2020, 11:36
Солодощами не можна замінити цілий прийом їжі.

Солодощі люблять багато і відмовити собі в задоволенні з'їсти цукерку або тістечко іноді дуже непросто. У зв'язку з цим виникає резонне питання - як їсти солодке і не товстіти. Французькі дієтологи стверджують, що такий спосіб існує, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Зокрема, дієтолог Перро-Гірек Паскаль Гурдон розкрила секрет, скільки солодкого можна їсти в день, щоб не погладшати. Відповідь дуже проста - перестати жувати цукерки або торти потрібно в той момент, коли настало відчуття насичення. "Але, якщо ви більше не хочете їсти і при цьому доїдаєте десерт або навіть яблуко, йогурт, це буде відкладатися", - зазначає експерт.

Також дієтологи розповіли, як правильно їсти солодке. Щоб не переїсти солодощів, рекомендується не замінювати ними цілий прийом їжі, а також не їсти десерти між прийомами їжі. "Якщо ми хочемо іноді ласувати солодким, ми можемо це робити в кінці прийому їжі", - пояснюють експерти.
І ще один важливий момент: навіть якщо ви дали собі волю і "сточили" великий шматок торта - не коріть себе. Через почуття провини організм буде гірше перетравлювати їжу.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Трійця: Легке меню до святкового столу (фото, відео)

субота, 7 червень 2025, 23:10

На свято можна приготувати прості страви, які не вдарять по фігурі. У неділю, 23 червня, цьогоріч відзначатиметься Трійця – 50-й день після Великодня (Воскресіння Христове). Традиційно меню на Паску жирне, у ньому багато м'ясних страв, оскільки до свя...

Провідна неділя 2025 року: Прикмети та традиції, що треба знати про радоницю

неділя, 27 квітень 2025, 0:10

Провідна або поминальна неділя, проводи, провідки, гробки, опроводи, радониця, дарна неділя, радниця, Томина неділя – все це назви однієї і тої ж традиції – згадувати душі померлих в першій після Великодня недільний день. Провідна неділя 2025 року у хр...