Поради експерта: Які продукти допоможуть швидко скинути вагу

Великодні свята для багатьох людей запам'ятовуються не тільки приємними моментами, але і зайвими кілограмами на вагах.

Експерти в області схуднення розповіли, що треба їсти, щоб швидко скинути вагу, передають Патріоти України.

  • Яблука
Хочеться солодкого? Замініть тістечко яблуком. В одному великому плоді міститься 5 грамів клітковини і 14% від денної норми вітаміну С.
  • Авокадо
Цей фрукт - джерело корисних жирів, без яких організму не обійтися. Разом з цим плід дуже поживний, а значить, почуття голоду повернеться нескоро.
  • Болгарський перець
Незалежно від кольору, цей овоч багатий мінералами, вітамінами і клітковиною, але не калоріями. Крім того, болгарські перці універсальні. Їх можна протушити, зробити їх них салат або нафарширувати улюбленої начинкою.
  • Капуста
Капуста може здатися нудною, але з неї можна готувати безліч різних салатів, тушкувати і запікати її. Не лінуйтеся включити фантазію, адже цей овоч пропонує багато клітковини.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Існування планети з трьома сонцями підтвердили американські астрономи

неділя, 17 січень 2021, 12:23

Нові спостереження підтвердили існування екзопланети KOI-5Ab, що знаходиться в потрійний зоряній системі. Перші свідчення про неї отримали ще в 2009 році, на самому початку роботи космічної обсерваторії Kepler, проте до цих пір їх не перевіряли, переда...

Білоруського студента відправили до в'язниці за ... "насильство над ОМОНівцями"

неділя, 17 січень 2021, 12:13

22-річний хлопець відмовився визнавати свою провину в нападі на міліціонерів і заявив, що "намагався припинити їх протиправні дії по відношенню до людей, яких били, а також по відношенню до себе". "Феміда" визнала його винним у скоєнні злочинів, передб...