Поради експерта: Які продукти допоможуть швидко скинути вагу

Великодні свята для багатьох людей запам'ятовуються не тільки приємними моментами, але і зайвими кілограмами на вагах.

Експерти в області схуднення розповіли, що треба їсти, щоб швидко скинути вагу, передають Патріоти України.

  • Яблука
Хочеться солодкого? Замініть тістечко яблуком. В одному великому плоді міститься 5 грамів клітковини і 14% від денної норми вітаміну С.
  • Авокадо
Цей фрукт - джерело корисних жирів, без яких організму не обійтися. Разом з цим плід дуже поживний, а значить, почуття голоду повернеться нескоро.
  • Болгарський перець
Незалежно від кольору, цей овоч багатий мінералами, вітамінами і клітковиною, але не калоріями. Крім того, болгарські перці універсальні. Їх можна протушити, зробити їх них салат або нафарширувати улюбленої начинкою.
  • Капуста
Капуста може здатися нудною, але з неї можна готувати безліч різних салатів, тушкувати і запікати її. Не лінуйтеся включити фантазію, адже цей овоч пропонує багато клітковини.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Хіти тижня. Будьте здорові! 5 простих продуктів із вітаміном D, які не будуть зайвими в карантин

четвер, 22 жовтень 2020, 0:10

Ці продукти допоможуть зміцнити імунну систему. Під час пандемії коронавірусу ми всі намагаємося знайти способи, які допоможуть зміцнити імунітет або перенести хворобу в легшій формі. Поряд з усіма загальновизнаними методами профілактики слід приділити...

Буйство скреп: Росіян лякають жорсткою рекламою про коронавірус

четвер, 22 жовтень 2020, 0:07

Зображення на банерах узгоджені з місцевою владою. У російському Благовєщенську з'явилися банери з соціальною рекламою, яка лякає смертю в разі недотримання карантинних заходів, передають Патріоти України з посиланням на росЗМІ. На одному з банерів нап...