Крім того, що персики мають чудовий смак, у них містяться високі концентрації калію, заліза, магнію, вітамінів А і С, а також різні протипухлинні з’єднання, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.
Персики містять велику кількість вітамінів А і С, двох важливих поживних речовин для поліпшення стану шкіри. Вітамін С діє як потужний антиоксидант, який бореться з вільними радикалами, а вітамін А підтримує шкіру зволоженою.
Один персик на день допомагає знизити ризик розвитку раку легень, порожнини рота, товстої кишки та молочної залози. Цей фрукт містить фенольну кислоту, яка нейтралізує ракові клітини, перш ніж вони починають рости і поширюватися.
Персики повинні бути в раціоні всіх людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Будучи відмінним джерелом вітаміну С і маючи дуже низьку калорійність (приблизно 68 ккал у 1 фрукті), персики є відмінним варіантом для заміни солодких закусок. Їх можна додавати в вівсянку, йогурт, салати та інші страви.
Персики здатні знизити ризик серцевих захворювань, усуваючи вільні радикали, які можуть бути причиною серцевих нападів.
Бета-каротин у цьому фрукті допомагає захистити сітківку від пошкодження вільними радикалами і знижує ризик дегенерації жовтої плями. Крім того, каротиноїди запобігають таким захворюванням очей, як нічна сліпота або катаракта.
Потужні фенольні властивості персиків використовуються для боротьби з процесом окислення і підвищення рівня “хорошого” холестерину. Під час дозрівання плід має високу концентрацію бета-каротину, який допомагає поліпшити кровообіг в організмі. З іншого боку, калій підтримує стабільний тиск.
Люди, які страждають від дефіциту заліза в організмі, можуть скористатися перевагами цього фрукта. Персики збільшують вироблення гемоглобіну в крові та борються з відчуттям слабкості, спричиненим анемією.
Завдяки своїм потужним протизапальним властивостям персики допомагають запобігти симптомам набряклості, болю та дискомфорту в суглобах.
Персики багаті на фтор, життєво важливий компонент для здоров’я кісток і зубів, особливо коли йдеться про профілактику карієсу. Крім того, вони містять корисні натуральні цукри, тому є чудовою альтернативою солодким напоям.
Завдяки високій концентрації вітаміну А персики допомагають запобігти таким захворюванням, як ревматизм і подагра. У поєднанні з імбиром вони забезпечують природне полегшення болю в суглобах.
Інгредієнти:
Приготування: помістити всі інгредієнти в блендер і збивати протягом 15-30 секунд до однорідної консистенції.
25 березня за новим стилем (7 квітня - за старим) - Благовіщення Пресвятої Богородиці, яке належить до числа дванадесятих свят, тобто, найбільш значущих у житті Ісуса Христа і Богородиці. За Біблією, саме в цей день Архангел Гавриїл повідомив Діві Марі...
За новоюліанським календарем християни східного обряду України вперше святкують день ангела жінки на ім'я Віра, Любов, Надія і Софія. Ще минулого року цей день припадав на 30 вересня. Також в честь цього дня іменинницям обов'язково потрібно сходити в ц...