Смачно - не значить корисно: Фахівці назвали 10 найбільш непотрібних продуктів харчування

Навіть все нібито корисні овочі і фрукти, які мають корисними вуглеводами, при готуванні втрачають свою користь, як би вони не готувалися. Фахівці назвали 10 найбільш непотрібних продуктів харчування, - передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ. Далі - мовою перекладу:

Гранола

На самом деле сладкая овсянка с орехами, сухофруктами, запеченная с медом или сахаром, это довольно вкусно. Но совершенно бесполезно, особенно если пытаться с помощью гранолы похудеть. Все эти приставочки «фитнес», «польза» и «здоровье», «похудение» и «slim» — это просто уловка, чтобы продукт купило побольше людей. Никто не запрещает есть гранолу, она ужасно вкусная, но заблуждаться насчет нее не стоит.

Совет: делай гранолу дома с медом и проверенными сухофруктами и орешками. Она намного вкуснее магазинной, и намного дешевле.

Белый и молочный шоколад

Врачи считают, что самым полезным является черный шоколад, и чем чернее – тем лучше. А вот белый и молочный – это просто еще два способа изысканно кишкоблудить. Дело в том, что в них содержится не так много какао, который и придает шоколаду пользу.

Батончики из мюсли

Полезны, только если ты приготовила их дома, как и в случае с гранолой. В таких батончиках обычно содержится не мед для «склейки» элементов, а сахар и не самые качественные орешки и сухофрукты.

Пользы для фигуры такие батончики не имеют, но они вкусные, так что можешь не отказывать себе в них, если хочешь.

Обезжиренное масло

Спреды и всевозможные «легкие» масла содержат меньше калорий, но в них достаточно трансжиров, за которые твой организм и в частности сердце не скажут спасибо. Если любишь повышенный уровень холестерина – приятного аппетита, но похудеть с помощью «легкого» сливочного масла нельзя.

Глазированные сырки

Творог внутри ничего не решает, подружка. Если считаешь, что магазинный сырок в глазури – это хороший десерт, лучше передумай: в глазированных сырках много сахара и жира, а пользы – ноль.

Йогурты

Каким бы натуральным ни был йогурт, если в нем есть хоть какие-то вкусовые добавки, а срок годности больше пяти суток – он бесполезен. Лучше всего – йогурты, живущие до пяти суток без сахара или добавок.

«Быстрая» овсянка

Овсянка быстрого приготовления – просто бесполезная каша, в которой содержатся быстрые углеводы. Все просто: потому что такую кашу обрабатывают паром, да и добавляют в нее дополнительный сахар.

Коричневый сахар

Исходя из калорийности – этот сахар точно такой же неполезный, как и белый сахар. К тому же, довольно часто коричневый сахар из магазина – это крашеный белый сахар. Лучше вообще исключить его из рациона.

Бездрожжевой хлеб

Дрожжи считаются вредными, а дрожжевому хлебу объявили анафему все адепты здорового питания. Но на самом деле при запекании высокие температуры убивают дрожжи, так что нет никакой разницы: хлеб с дрожжами или без них.

Магазинные соки

Магазинные соки нельзя покупать ни в коем случае, если хочешь похудеть и стать здоровее. Лучше съесть свежие фрукты или приготовить из них домашний смузи.