Громадський активіст
БЛОГИ
Ще в березні хлопець демонстрував не надто привабливу фізичну форму і давав обіцянку привести себе в нормальний стан. Через п'ять місяців багато хто так і ахнув. Тому що побачили замість пивного пузика кубики пресу.
Цей самурай стверджує, що витрачав всього 4 хвилини в день на дану вправу. Мається на увазі система "Табата" - інтенсивне тренування, в якомуй за короткий проміжок часу задіяні всі групи м'язів. Один підхід в середньому займає 20 секунд, перерви не більше 10 секунд.
Тим, хто хоче спробувати "Табата", рекомендується збільшувати навантаження поступово. За підхід - не більше 5 вправ, і поступово доводити до 8.
Для всього православного світу це особлива дат - саме в цей день відзначається велике свято Покрови Пресвятої Богородиці. З Третьою Пречистою пов'язано безліч народних традицій і забобонів, передають Патріоти України. Етимологія назви цього свята похо...
14 вересня за новим церковним календарем (27 вересня за старим) - Воздвиження Хреста Господнього, нагадують Патріоти України. Свято пов'язане з ім'ям рівноапостольної Олени, матір'ю імператора Костянтина, яка, згідно з церковним переказом, відшукала Хр...
