Громадський активіст
БЛОГИ
Ще в березні хлопець демонстрував не надто привабливу фізичну форму і давав обіцянку привести себе в нормальний стан. Через п'ять місяців багато хто так і ахнув. Тому що побачили замість пивного пузика кубики пресу.
Цей самурай стверджує, що витрачав всього 4 хвилини в день на дану вправу. Мається на увазі система "Табата" - інтенсивне тренування, в якомуй за короткий проміжок часу задіяні всі групи м'язів. Один підхід в середньому займає 20 секунд, перерви не більше 10 секунд.
Тим, хто хоче спробувати "Табата", рекомендується збільшувати навантаження поступово. За підхід - не більше 5 вправ, і поступово доводити до 8.
25 березня за новим стилем (7 квітня - за старим) - Благовіщення Пресвятої Богородиці, яке належить до числа дванадесятих свят, тобто, найбільш значущих у житті Ісуса Христа і Богородиці. За Біблією, саме в цей день Архангел Гавриїл повідомив Діві Марі...
За новоюліанським календарем християни східного обряду України вперше святкують день ангела жінки на ім'я Віра, Любов, Надія і Софія. Ще минулого року цей день припадав на 30 вересня. Також в честь цього дня іменинницям обов'язково потрібно сходити в ц...
