Громадський активіст
БЛОГИ
Він розповів, що заняття спортом за останні два роки допомогли йому, зокрема, вилікувати спину. Лікарі, за словами Яценюка, наполягали на операції.
"Я сказав "ні" і почав боротися. В результаті ці ж лікарі сказали, що операції не потрібно і сталося чудо. Це не чудо – це щоденна робота", - написав він.
Яценюк підкреслив, що саме тому не варто ніколи здаватися.
Також він виклав свою програму тренування:
1. Горизонтальна тяга з упором, загальна вага 132 кг, 3х5 почергово
2. Жим під кутом в хаммері, загальна вага 70, 3х5 почергово
3. Жим лежачи гантелі однією рукою, 35 кг, 3х5
4. Тяга гантелі під нахилом однією рукою, 35 кг, 3х10
5. Підйом ніг у висі на перекладині, 3х14
6. Віджимання на кільцях, 3х14
7. Вправи на м’язи кору в trx
8. Підтягування паралельним хватом, 3х14
А також запитав у користувачів Facebook, яким спортом займаються вони.
У коментарях люди діляться своїми порадами з улюблених тренувань, розказують, як вони боролися з проблемами зі здоров‘ям, а також відзначають хорошу фізичну підготовку екс-прем‘єра.
"Ого!!! впечатляющие веса", "Ну моща хочу я сказать, за пару тренировочек такой результат не выдать, это трудится нужно", "Вот это я понимаю человек себя в форме держит. Не каждый так сможет", - пишуть коментатори.
25 березня за новим стилем (7 квітня - за старим) - Благовіщення Пресвятої Богородиці, яке належить до числа дванадесятих свят, тобто, найбільш значущих у житті Ісуса Христа і Богородиці. За Біблією, саме в цей день Архангел Гавриїл повідомив Діві Марі...
За новоюліанським календарем християни східного обряду України вперше святкують день ангела жінки на ім'я Віра, Любов, Надія і Софія. Ще минулого року цей день припадав на 30 вересня. Також в честь цього дня іменинницям обов'язково потрібно сходити в ц...
